Alcohol, otras Drogas y Conducción

La conducción es una de las actividades que más atención y responsabilidad requiere, y no somos en muchas ocasiones conscientes de ello. Si bien sabemos que es importante ir despejados, sin sueño, sin el estómago lleno, también debemos saber que la conducción habiendo consumido alcohol u otras drogas puede entorpecerse. Deberíamos pues saber que:

1. El consumo de alcohol u otras sustancias a la hora de conducir, no solo crea un problema al conductor, sino que pone en riesgo a todo el resto de conductores y vehículos.

2. Uno de cada cuatro fallecimientos relacionados con los accidentes de tráfico se da en menores de 25 años.

3. En muchos de los casos en los que los muertos lo han sido en accidentes de tráfico por el alcohol, estos muertos eran los acompañantes.

4. El alcohol está presente en un 60% de accidentes de tráfico y afecta a jóvenes en su mayoría.

5. Habiendo padecido un accidente de tráfico por el alcohol u otras sustancias, las lesiones son más graves.

Recuerda que...

Si aún así decides consumir, deberías tener en cuenta:

1. infórmate bien de la sustancia que te pasan y quién te la pasa.

2. ten en cuenta que tu estado de ánimo influirá en los efectos a conseguir, lo que un día te sienta bien no tiene porque afectarte de igual manera otro día, ni lo que le sienta bien a tu amig@ tiene porque sentarte bien a ti.

3. sé consciente y consecuente con tu decisión de consumir.

4. aliméntate bien, antes y después del consumo.

5. bebe mucho líquido a lo largo de la noche o del consumo, ya que no sólo las sustancias estimulantes deshidratan, el alcohol también.

6. es aconsejable que las dosis sean pequeñas, para ir viendo el efecto que produce en tu cuerpo.

7. procura que el ambiente sea el adecuado en relación con cada sustancia que se consuma, que no haya estímulos que perjudiquen tu estado, etc.

8. descansa y relájate a ratos.

9. ponte tus límites : cuánto vas a consumir, cuándo vas a parar, etc.

10. ten en cuenta que al día siguiente vas a pasar un muy mal día, y más si mezclas el alcohol con otras drogas, ya que unirás las resacas de todas las sustancias, que no se suman, sino se multiplican.

11. no consumas sustancias si estás en periodo de exámenes o pruebas, puede disminuir tu rendimiento notablemente.

Sé el Protagonista de tu Historia, ten en cuenta:

Deberías hacer caso a algunas señales que pueden hacerte ver que estás dejando de controlar como tú creías...:

1. si quieres dejarlo pero no puedes.

2. si consumes cada vez más para conseguir el efecto que conseguías al principio (el efecto de tolerancia).

3. si consumes más de lo que esperas.

4. si te pones unos límites iniciales que luego no cumples.

5. si haces lo que sea para conseguir la droga, dejando de lado otros compromisos que tenías anteriormente.

6. si aun dejando de consumir, al cabo del tiempo necesitas o sientes que debes volver.

7. si consumes aun teniendo problemas de salud.

8. si ves que tu vida ha cambiado a consecuencia del consumo, en todos sus ámbitos.

9. si tu actitud cambia si no consigues la sustancia o si saliendo sin ella no sabes divertirte.

10. si aunque tu familia o amigos te lo aconsejan, no haces caso y te enfadas con ellos.

11. si empiezas a consumir solo, aun cuando tus amistades no lo hacen como antes.

12. si cambias de amigos por aquellos que consumen.